Le jardin zen
Bienvenue dans le jardin Zen !
Ce lieu a été créé spécialement pour toi afin que tu puisses te détendre en toute sécurité.
Tu vas trouver dans ce lieu plusieurs techniques de relaxation, afin de choisir celles qui te correspondent le mieux pour pouvoir les intégrer dans ton quotidien.
Il n'y a aucun tarif dans cette salle, mais comme dans toutes les salles gratuites, si tu souhaites faire un don pour nous aider à créer cette salle en vrai, en France, alors n'hésite pas à nous laisser un peu de toi, car après tout, cela sera aussi un lieu à toi !
Nous t'en remercions par avance !
Tu vas être redirigé sur une autre page une fois que tu auras cliqué sur démarrer. Une fois dans le Jardin Zen, tu auras le choix entre plusieurs audios avec soit une voix féminine ou bien masculine.
Avant de cliquer sur un audio, assure-toi d'être dans un lieu calme et que personne ne puisse te déranger le temps de la pratique.
Si tu le souhaites, tu peux aménager cet endroit pour le rendre plus propice à la détente comme par exemple, mettre de l'encens, un diffuseur d'arômes, des coussins, décorer la pièce, etc.
Ensuite, choisis la posture dans laquelle tu veux faire la pratique de détente, assis sur un coussin ou bien une chaise, allongé, fais comme tu le sens, en fonction de ce qui est juste et bon pour toi à cet instant.
Et quand tu seras prêt(e), tu n'auras plus qu'à cliquer sur l'audio que tu auras choisi.
Et n'oublie pas, ce lieu est gratuit alors profite-en sans modération